谁知道全身肌肉酸痛怎么解决
a******W
2024-01-24 11:40
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医生回答(1)
张适主治医师三甲 
满意答案
满意答案 擅长：骨科全身肌肉酸痛可以考虑采取热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D与钙补充、针灸疗法等方法来缓解。如果肌肉疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.热敷
通过促进局部血液循环来缓解疼痛症状。对于轻微的软组织损伤患者有一定的效果。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解发热、疼痛等症状。根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药口服。当患者因感染或其他原因引起发热时可使用；也可用于缓解各种类型的轻至中度疼痛如头痛、关节痛等。
3.肌肉松弛剂
这类药物可以抑制神经递质的释放，从而起到阻断乙酰胆碱的作用，使肌肉处于松弛状态。在运动后适当服用能够有效缓解肌肉紧张以及僵硬的情况，并且还可以减轻肌肉酸痛的症状。
4.维生素D与钙补充
上述物质有助于增强骨骼强度，改善身体状况。适合于缺乏阳光照射导致的骨质疏松症患者。
5.针灸疗法
针灸能刺激穴位，调节气血流通，达到舒缓肌肉的目的。对于长期久坐引起的颈肩背腰腿痛有较好疗效。
针对全身肌肉酸痛，应避免剧烈运动后的过度休息，以免加重乳酸堆积。建议采取适量低强度活动，如散步，以促进血液循环和代谢废物排出。2024-02-13 23:11
1.热敷
通过促进局部血液循环来缓解疼痛症状。对于轻微的软组织损伤患者有一定的效果。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解发热、疼痛等症状。根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药口服。当患者因感染或其他原因引起发热时可使用；也可用于缓解各种类型的轻至中度疼痛如头痛、关节痛等。
3.肌肉松弛剂
这类药物可以抑制神经递质的释放，从而起到阻断乙酰胆碱的作用，使肌肉处于松弛状态。在运动后适当服用能够有效缓解肌肉紧张以及僵硬的情况，并且还可以减轻肌肉酸痛的症状。
4.维生素D与钙补充
上述物质有助于增强骨骼强度，改善身体状况。适合于缺乏阳光照射导致的骨质疏松症患者。
5.针灸疗法
针灸能刺激穴位，调节气血流通，达到舒缓肌肉的目的。对于长期久坐引起的颈肩背腰腿痛有较好疗效。
针对全身肌肉酸痛，应避免剧烈运动后的过度休息，以免加重乳酸堆积。建议采取适量低强度活动，如散步，以促进血液循环和代谢废物排出。
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